০৩:৪২ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ০১ ডিসেম্বর ২০২৫
সংবাদ শিরোনাম :
সুস্থ থাকার চাবিকাঠি: প্রাণায়াম
প্রাণায়াম মূলত শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ। প্রাণের আয়াম অর্থাৎ প্রাণের দীর্ঘতাই প্রাণায়াম। সঠিক নিয়মে শ্বাস গ্রহণ, ধারণ এবং ত্যাগকে নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমই প্রাণায়াম। যোগশাস্ত্রে নাকের সাহায্যে ফুসফুসে বাতাস
